Thế nào là một vùng kín đẹp?
Theo đánh giá của giới chuyên gia và cánh mày râu. Vùng kín của phụ nữ được đánh giá là đẹp khi thỏa mãn được những tiêu chí sau:
- Về màu sắc: cô bé phải có độ hồng hào, không bị thâm tái, xám xịt.
- Kết cấu: ống âm đạo có kết cấu thon gọn và săn chắc.
- Về kích thước: miệng âm đạo có kích thước phù hợp với ống âm đạo, không quá rộng, không quá chật.
- Thẩm mỹ: hai môi lớn và bé của vùng kín không bị chảy sệ, phì đại. Lông mu không quá rậm rạp, nên được tỉa tót gọn gàng, sạch sẽ.
- Về xúc cảm: cô bé không được có mùi và luôn đạt được độ ẩm ướt nhất định.
Để đạt được các tiêu chí trên và duy trì nó theo thời gian là điều rất khó. Bởi cũng như các vùng da khác, da vùng kín cũng bị lão hóa. Đặc biệt sau khi chị em trải qua quá trình sinh nở. Lúc này cô bé bị thay đổi từ màu sắc, kích thước, đến độ đàn hồi của da. Thể hiện ở tình trạng cô bé thâm xỉn, sạm màu, nhăn nheo và kích thước bị giãn rộng. Để hạn chế và làm hồng cô bé, các chị em có thể áp dụng ngay các phương pháp sau.
Nguyên nhẫn khiến vùng kín bị thâm và giãn rộng
Nhiều chị em quan tâm đến việc làm hồng và se khít vùng kín để tăng sự tự tin và cải thiện đời sống vợ chồng. Vậy tại sao vùng kín bị thâm và giãn rộng? Cùng tìm hiểu một số nguyên nhân dưới đây để điều trị được triệt để nhất tình trạng này.
- Tuổi tác và sinh nở: theo các chuyên gia, sự lão hoá vùng kín theo thời gian là nguyên nhân gây ra tình trạng thâm và giãn rộng vùng kín, đặc biệt phụ nữ từ 30 tuổi trở đi, các quá trình sản xuất Collagen và Elastin suy giảm, sự đàn hồi kém của vùng kín khiến cô bé giãn rộng hơn. Sự trải qua quá trình sinh nở cũng khiến cơ sàn chậu bị kéo giãn, khó trở lại như ban đầu.
- Do thay đổi nội tiết tố: thời kỳ mang thai hoặc giai đoạn đầu dậy thì, nồng độ estrogen tăng cao, làm tăng sắc tố vùng da quanh âm đạo và estrogen cũng có vai trò quan trọng trong duy trì đàn hồi của cô bé nên vào thời kỳ mãn kinh hoặc sau sinh, khu vực này sẽ giãn rộng và kém săn chắc hơn.
- Quan hệ thường xuyên: tần suất quan hệ quá nhiều lần, khiến cơ quan âm đạo giãn ra và không có thời gian để kịp phục hồi, ngoài ra sự ma sát thường xuyên cũng tạo điều kiện cho tăng hoạt động của tế bào hắc tố, làm vùng kín dễ thâm hơn.
- Chăm sóc, vệ sinh vùng kín sai cách: các cách vệ sinh vùng kín bằng các chất tẩy rửa quá mạnh, mất cân bằng pH tự nhiên làm vùng kín thâm sạm, dễ viêm nhiễm khi quan hệ. Sử dụng các dụng cụ cạo lông cũng gây ra kích ứng, da sẫm màu hơn theo thời gian. Bên cạnh đó, sử dụng các loại quần lót quá chật, chất liệu bí bách cũng sẽ làm tăng nguy cơ thâm sạm và viêm âm đạo.
- Di truyền: sự thâm sạm vùng kín bị tác động bởi yếu tố melanin nên nếu cơ địa nhạy cảm với sắc tố này sẽ có thể sẫm màu hơn ở vùng kín hay những người có làn da tối màu sẽ thâm hơn người có làn da sáng màu.
- Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ dầu mỡ, uống nhiều chất kích thích, lười vận động sẽ khiến vùng da thiếu sức sống và nhanh chóng giãn rộng hơn.
> Xem thêm: Làm hồng vùng kín và nhũ hoa
Cách làm hồng và se khít vùng kín tự nhiên ngay tại nhà
Sử dụng nha đam
Nha đam là một nguyên liệu tự nhiên giàu vitamin C, E và chất chống oxy hóa, cung cấp độ ẩm cho da và làm giảm thiểu nguy cơ lão hoá da, hỗ trợ kháng khuẩn, kháng viêm, ngăn ngừa sự viêm nhiễm. Cách thực hiện tại nhà đơn giản như sau:
Bước 1: chuẩn bị một nhánh nha đam tươi, gọt bỏ vỏ, lấy phần gel trong suốt.
Bước 2: rửa sạch vùng kín bằng nước ấm, lau khô nhẹ nhàng sau đó thao gel lên vùng kín, massage trong 5-10 phút.
Bước 3: Rửa lại bằng nước sạch, thực hiện 3-4 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.
Sữa chua và nghệ
Sữa chua và nghệ không chỉ giúp giảm thâm, còn hỗ trợ dưỡng da mềm mịn, rạng rỡ hơn. Trong thành phần sữa chua giàu axit lactic, giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, cân bằng độ pH và giữ ẩm cho da vùng kín. Dưới đây là cách thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị 1 thìa cà phê bột nghệ và 2 thìa cà phê sữa chua không đường.
Bước 2: Trộn đều bột nghệ và sữa chua để tạo thành hỗn hợp sệt, rồi thoa lên vùng da bị thâm, massage nhẹ nhàng khoảng 5 phút.
Bước 3: Để yên 10-15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.
Nên duy trì thực hiện từ 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Vỏ cam
Vỏ cam chứa một lượng lớn vitamin C, axit tự nhiên và chất chống oxy hóa cao nên sắc tố da của vùng kín được cải thiện tối ưu, chị em có thể tham khảo cách thực hiện bên dưới:
Bước 1: Vỏ cam xay nghiền thành bột kết hợp với bột gỗ hương, mỗi loại 1 muỗng cà phê.
Bước 2: thêm 2 thìa cà phê nước, trộn hỗn hợp thành dạng bột sệt, sau đó thoa đều lên vùng kín và massage trong 5 phút.
Bước 3: Rửa lại thật sạch bằng nước ấm.
Duy trì thực hiện ít nhất 2 lần/tuần để có sự thay đổi rõ rệt.
Cà chua
Cà chua được biết đến với hàm lượng Vitamin C và E cao, những nguồn dưỡng chất tốt cho da vừa cung cấp độ ẩm, vừa chống lão hoá da hiệu quả. Khi sử dụng cho vùng kín sẽ giúp cải thiện độ săn chắc da, se khít tự nhiên hơn.
Bước 1: Ép cà chua, sau đó lấy 2 thìa nước ép kết hợp với ít mật ong.
Bước 2: Thoa hỗn hợp này lên cô bé và để lưu lại trong vòng 15 phút.
Bước 3: Rửa sạch lại bằng nước và lau khô vùng kín.
Dưa chuột
Dưa chuột làm mát và cung cấp độ ẩm cho da vùng kín. Bạn có thể cắt lát dưa chuột mỏng và đắp lên vùng kín khoảng 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước. Thực hiện điều này hàng ngày sẽ giúp làm se khít và dưỡng da vùng kín.
Tinh dầu bạc ha và dầu dừa
Trộn một vài giọt tinh dầu bạc hà với một ít dầu dừa và áp dụng lên vùng kín rồi massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thẩm thấu vào da. Tinh dầu bạc hà có tính chất thu nhỏ lỗ chân lông và dầu dừa dưỡng ẩm cho da nên cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh này có hiệu quả rất cao.
Ngải cứu
Ngải Cứu có tác dụng chống viêm, ngừa hôi, làm lành vết thương nhanh chóng, nên sử dụng ngải cứu xông hơi đem lại hiệu quả dưỡng ẩm, chống viêm, se khít vùng kín. Phương pháp xông hơi vô cùng đơn giản, chỉ cần rửa sạch ngải cứu đem nấu với nước rồi dùng xông hơi, cố gắng duy trì đều đặn hàng tuần sẽ đạt được kết quả nhanh nhất.
Lá trầu không
Trong lá trầu Không có các thành phần như protein, Kẽm, axit amin…có hiệu quả đẩy lùi sắc tố da, tái tạo mô, từ đó giúp da cô bé hồng hào, cơ âm đạo săn chắc hơn. Cách thực hiện:
Rửa sạch lá trầu không, xong đem ngâm trong nước muối khoảng 5 phút.
Đun sôi lá với nước trong khoảng 5 phút, rồi dùng phần nước vừa nấu để xông hơi vùng kín trong 10 phút.
Không nên để hơi nóng quá gần âm đạo có thể gây bỏng, tổn thương.
Sử dụng dung dịch vệ sinh
Dung dịch vệ sinh chứa thành phần dưỡng sáng: Chọn loại có chiết xuất từ lô hội, vitamin E, collagen để vừa làm sạch vừa dưỡng sáng nhẹ nhàng.
Sử dụng viên đặt phụ khoa
Viên đặt phụ khoa là một trong những phương pháp được nhiều chị em lựa chọn để cải thiện tình trạng vùng kín. Với kích thước nhỏ gọn, bạn dễ dàng sử dụng chúng tại nhà mà không gây bất tiện. Đặc biệt, nhiều sản phẩm cho hiệu quả khá nhanh, giúp cải thiện tình trạng vùng kín chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.
Một trong những ưu điểm nổi bật của viên đặt phụ khoa là khả năng kháng khuẩn hiệu quả. Nhờ đó, sản phẩm giúp ngăn ngừa và điều trị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, mang lại cảm giác sạch sẽ và khắc phục tình trạng bị thâm của “cô bé”.
Trước khi đặt thuốc, hãy vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ. Chọn tư thế thoải mái như nằm ngửa, ngồi xổm hoặc đứng gác một chân lên cao. Sau đó, lấy viên đặt ra khỏi bao bì và nhẹ nhàng đưa sâu vào trong âm đạo. Nằm nghỉ khoảng 15-20 phút để thuốc tan đều.
Bài tập Kegel
Kegel là bài tập tác động trực tiếp lên nhóm cơ sàn chậu, giúp tăng cường sức mạnh của cơ âm đạo, làm vùng kín săn chắc hơn. Sự lưu thông máu tốt cũng sẽ giúp vùng kín trông rạng rỡ và hồng hào hơn. Hướng dẫn thực hiện bài tập Kegel:
Bước 1: Trước khi thực hiện bài tập, cần xác định vị trí của cơ sàn chậu bằng cách đặt một ngón tay sạch vào bên trong âm đạo và siết chặt, nếu thấy ngón tay bị ép vào thì đó là cơ sàn chậu. Ngoài ra cũng có thể thực hiện nhịn tiểu giữa chừng nhưng không nên lạm dụng.
Bước 2: thực hiện siết chặt cơ sàn chậu trong 5 giây và thả lỏng 5 giây.
Bước 3: Lặp lại động tác này trong mỗi lần tập từ 10 -15 lần x 3 hiệp mỗi ngày.
Bài tập Squat
Squat được coi là một trong những bài tập tốt nhất giúp tăng cường cơ sàn chậu, cải thiện lưu thông máu đến vùng kín và giúp cô bé trở nên săn chắc, hồng hào. Các cơ vùng đùi, mông, sàn chậu linh hoạt hơn khi tập squat sẽ giúp cải thiện độ nhạy cảm và khoái cảm của cô bé trong chuyện chăn gối. Cách thực hiện:
Bước 1: Thực hiện động tác squat cơ bản gồm đứng thẳng, 2 chân rộng bằng vai, hạ người xuống dưới như ngồi trên ghế, giữ thẳng lưng và đầu gối không vượt quá mũi chân.
Bước 2: Đứng lên, siết chặt cơ mông và vùng sàn chậu khi đứng lên.
Bước 3: Lặp lại 10 – 15 lần x 3 hiệp mỗi ngày.
Thực phẩm giúp cô bé hồng hào và se khít
Cam, bưởi
Quả cam, Bưởi là những loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa cao, kích thích sản sinh collagen, cải thiện sức đàn hồi cho làn da và kích thích lưu lượng máu âm đạo. Các chất có trong cam có thể giúp nội tiết ổn định, từ đó cải thiện sức khỏe vùng kín.
Sữa chua
Sữa chua có nhiều lợi ích cho vùng kín nhờ chứa lợi khuẩn Probiotics, đặc biệt là Lactobacillus, giúp duy trì độ pH axit tự nhiên, giảm sự gây hại của vi khuẩn xâm nhập, ngoài ra axit lactic giúp tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, làm sáng da, giúp vùng kín trở nên hồng hào hơn. Ăn sữa chua không đường mỗi ngày để bổ sung lợi khuẩn từ bên trong vừa giúp bảo vệ Đường tiêu hóa vừa hỗ trợ cô bé hồng hào hơn.
Chuối
Chuối chứa rất nhiều Kali, Vitamin B6, Mangan, Kali, Magie rất tốt trong việc duy trì độ đàn hồi của da, cải thiện lưu thông máu, có thể giúp vùng kín trông hồng hào hơn và tăng độ khoái cảm khi quan hệ. Bên cạnh đó,chuối cũng hỗ trợ ổn định tâm trạng, giảm các cơn đaubụng kinh.
Đậu nành
Đậu nành được coi là hormone tự nhiên của nữ giới, trong thành phần có chứa Isoflavone, một loại phytoestrogen có cấu trúc tương tự hormone estrogen trong cơ thể phụ nữ, mang lại công dụng duy trì độ ẩm, giảm khô rát và tăng cường đàn hồi cho vùng kín. Duy trì nồng độ estrogen tự nhiên, làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như khô hạn, suy giảm ham muốn, cân bằng nội tiết tố giúp vùng kín có thể trở nên sáng và hồng hào hơn theo thời gian.
Cách làm hồng và se khít vùng kín bằng phương pháp thẩm mỹ nhanh chóng
Công nghệ Laser
Phương pháp này tác động đến được lớp thượng bì và trung bì của da, kích thích sự tăng sinh collagen tự nhiên, cải thiện sắc tố da và làm hồng vùng da nhanh chóng. Bên cạnh đó cũng giúp thu nhỏ kích thước âm đạo, tăng độ đàn hồi cho thành, giúp se khít âm đạo tự nhiên hơn. Sự thay đổi có thể thấy rõ trong ngay lần đầu tiên thực hiện.
Ưu điểm của công nghệ laser là không gây đau đớn, không cần thời gian nghỉ dưỡng, các chức năng sinh lý không bị ảnh hưởng, an toàn cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên những đối tượng bị viêm nhiễm phụ khoa, ung thư cổ tử cung thì không thực hiện phương pháp này.
Công nghệ PRP
Hay còn gọi là liệu pháp huyết tương giàu tiểu cầu, hoạt động dựa trên nguyên lý sử dụng huyết tương tách từ máu của người điều trị để kích thích sự tái tạo tế bào và sản xuất collagen. Sự tăng sinh tế bào mới sẽ giúp làm sáng và hồng hào vùng kín tự nhiên, đồng thời se khít và cải thiện độ đàn hồi vùng kín.
Liệu pháp PRP an toàn ít xâm lấn và mang lại hiệu quả tốt, nhưng chi phí cao và cần tránh quan hệ, tắm nước nóng, dùng các chất tẩy rửa mạnh sau khi làm PRP trong vòng 3-5 ngày.
Lưu ý khi áp dụng cách làm hồng và se khít vùng kín tại nhà
Khi áp dụng các phương pháp làm hồng và se khít vùng kín sau sinh tại nhà, bạn cần lưu ý một số vấn đề như:
- Thực hiện thử nghiệm trước: Trước khi áp dụng lên toàn bộ vùng kín, nên thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra xem có phản ứng phụ nào xảy ra không.
- Chọn nguyên liệu tự nhiên: Sử dụng các nguyên liệu như nha đam, dưa chuột, sữa chua, mật ong, cam thảo, tinh dầu bạc hà, và nước chanh lành mạnh và không gây kích ứng cho da.
- Vệ sinh sạch sẽ: Trước khi áp dụng bất kỳ liệu pháp nào, hãy đảm bảo vùng kín được vệ sinh sạch sẽ để không gây nhiễm trùng hoặc viêm nhiễm.
- Thực hiện đúng hướng dẫn: Tuân thủ đúng hướng dẫn và thời gian thực hiện của từng cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh để đạt được hiệu quả tối ưu.
- Đều đặn và kiên trì: Để có kết quả tốt nhất, nên thực hiện các phương pháp này đều đặn và kiên trì trong một khoảng thời gian dài.
- Ngừng sử dụng khi có dấu hiệu bất thường: Nếu bạn cảm thấy bất kỳ dấu hiệu khó chịu, ngứa ngáy, đỏ rát, nổi mẩn hoặc phản ứng dị ứng nào khác, ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức.
Trên đây là những cách làm hồng và se khít vùng kín mà bạn đọc có thể tham khảo. Đối với những phương pháp thiên nhiên cần thực hiện thời gian dài để thấy sự thay đổi rõ rệt. Ngoài ra, nên vệ sinh vùng kín đúng cách để tránh gây viêm nhiễm và thường xuyên thăm khám phụ khoa để có thể đảm bảo vùng kín luôn đẹp và khỏe mạnh.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN: